“Вы то, что вы едите…” – полезная еда

Мне кажется, ни один вопрос не вызывает столько ажиотажа в современном обществе, как вопрос о полезной еде.

При чём в странах с боле высоким уровнем жизни этот вопрос ещё острее. Какая еда – полезная, а какая вредная, как правильно и сбалансировано питаться – эти вопросы волнуют многих людей.

Не секрет, что именно неправильное питание может стать причиной многих болезней. Немецкие учёные даже составили список самых полезных продуктов, которые должны быть в рационе каждого человека. Первую ступеньку рейтинга полезной еды занимают яблоки. На втором месте рыба, а замыкает тройку лидеров чеснок.
Читать далее »

читать комментарии (0)

Почему увольняют с работы

Если вы попали в неприятную ситуацию увольнения с работы, не спешите сетовать на начальство и несчастливую судьбу. У всего есть своя причина, и, возможно, она кроется в вас самих. Не будем брать случаи увольнения по статьям и нормативным документам – здесь нет нужды выяснять причину увольнения. Но если увольнение потрясло вас, повергло в шок или просто расстроило, постарайтесь отыскать причину.

• Часто случается, что работник сам спровоцировал свое увольнение, даже не догадываясь об этом. Ответьте объективно на следующие вопросы:
• справлялись ли вы со своими обязанностями;
• рационально ли использовали ваше рабочее время (не отвлекались ли на посторонние дела и разговоры);
• как складывались ваши отношения с коллегами, как относится к вам коллектив;
• развито ли в вас чувство такта и умение слушать;
• насколько легко вы адаптируетесь к новым условиям, любите ли вы перемены и новые веяния.

Конечно, каждый случай индивидуален, но помните: если вас уволили, значит, у вашего начальства возникла такая необходимость. Вышеперечисленные вопросы помогут лучше осознать возможную причину увольнения с работы. Но даже если вы не находите этому объяснений, двигайтесь дальше, ведь жизнь продолжается! И, в конце концов, из-за одного случая не стоит отчаиваться и опускать руки

читать комментарии (0)

Как правильно составить резюме

От того, насколько правильно составлено ваше резюме,  зависит,  примут ли вас на потенциальную работу. Думаю, знакомство работодателя с вашим резюме аналогично впечатлению, которое складывается о человеке в тот момент, когда мы его видим в первый раз. Поэтому столь важно правильно составить резюме.

Итак, каким же оно должно быть?

При составлении резюме избегайте общих фраз и понятий – резюме должно быть конкретным, по возможности кратким, но в то же время очень содержательным и доказательным. Если у вас имеется практический опыт в той или иной области, обязательно это подчеркните, но не переусердствуйте. Когда резюме будет готово, прочтите его как бы со стороны, непредвзято и объективно. Если вам покажется, что где-то оно недостаточно убедительно, вспомните ваши успехи и опыт и смело заявите об этом. Если, напротив, оно похоже на хвалебные дифирамбы, стоит придать ему конкретности,  лаконичности, логической завершенности.

И последнее: немалое значение имеет оформление вашего резюме. Тщательно отредактируйте резюме, придайте ему аккуратно оформленный вид. Если выводите его на печать, позаботьтесь о качестве бумаги и конверте, в котором будете его отправлять. Напомню, от того, как составлено резюме, зависит впечатление о вас.

читать комментарии (5)

Как правильно вести себя в супермаркете

В первую очередь особо вредным покупателям стоит знать, что супермаркет – это частная собственность. И продавцы это такие же люди, как и они сами. Причем продавцы покупателям ничего не должны. Должны они своему директору, но никак не покупателям.

Если на улице дождь или снег – не забудьте перед входом вытереть ноги. Войдя в супермаркет, оставьте в специальном шкафчике свои сумки и пакеты. Но помните, что администрация магазина не несет ответственности за сохранность ваших вещей, поэтому мобильные телефоны, кошельки и документы берите с собой в зал. Если же они слишком громоздки и не помещаются туда – попросите оставить рядом с кассиром. Если заходите с дамской сумочкой, то застегните ее на замок, если не хотите, чтобы за вами следом ходили продавцы.

С животными заходить в магазин нельзя. Но персонал может, в качестве исключения, разрешить зайти с маленькой ручной собачкой или кошкой, но с условием, что вы не будете спускать животное с рук.

Желательно взять с собой в зал специальную корзинку или тележку. Для вашего же удобства. Для маленьких детей в тележке есть специальное сидение. Но не сажайте детей во внутрь самой тележки. Она предназначена для продуктов, а не для катания детей.

Если вы пришли в супермаркет с ребенком, то не упускайте его из вида ни на минуту, во избежание порчи товара.

Если у вас плохое зрение – возьмите с собой очки. В небольшом супермаркете работает слишком мало продавцов, чтобы была возможность помогать выбирать товар каждому покупателю. Более того – читайте, что написано на ценнике и на этикетке товара. Бывает так, что рядом стоят две разные позиции товара с разными ценами, а покупатели имеют особенность считать верной более низкую цену и перед кассой закатывают скандалы, говоря, что кассир «выбил» им не ту цену.

Если вы берете молочную продукцию в фин. пакетах ( мягкой упаковке ), то кладите ее в одноразовый бесплатный пакетик ( фасовочный пакет ). В супермаркетах они развешаны практически по всему залу. Это делается во избежание нарушения целостности упаковки. Проще говоря, чтобы молоко или кефир не потекло. Так как далеко не все производители выпускают качественные, плотные упаковки. Творог также кладите в пакетик.

Разные сорта конфет кладите в разные пакетики, независимо от цены.

Фрукты и овощи, прежде, чем класть к себе в корзину, упакуйте в пакеты. Каждый вид фруктов в разный пакет.

Если вы считаете, что цены в данном супермаркете слишком высоки, часто не бывает в продаже необходимого товара, черствый хлеб, нет фасовочных пакетов для весовых продуктов и медленное обслуживание на кассе – напишите об этом в книгу жалоб и предложений.

Продавцы обязаны вам ее предоставить при первом требовании. Или же попросите провести вас в кабинет директора и обсудите с ним возникшие проблемы. Продавцы – люди «маленькие», зависят полностью от своего директора и не могут влиять на объем закупаемой продукции, например.

p.s. Понимаю, что многим из вас этот совет показался скорее вредным, чем полезным, но если сами попробуете поработать в супермаркете, то поймете как тяжело работать с людьми. Тем более, что зарплата у продавцов совсем невысока. Следуйте этим простым советам и коллектив магазина всегда будет относиться к вам с уважением.

читать комментарии (4)

Как легко сдать любой экзамен

Каждому из нас приходится сдавать в жизни огромное количество экзаменов: школа, вуз, аспирантура, получение водительских прав… Представляете, сколько можно потратить нервов, времени и сил, и все-таки не получить вожделенной отметки? И хоть есть общеизвестная истина, что глупый студент платит репетитору, а умный – экзаменатору, на всех финансов не хватит.

Итак, несколько советов для тех, кому предстоит сдавать экзамены. Ну, конечно, самый оптимальный вариант – выучить все назубок, чтоб зловредный экзаменатор не сумел вас «завалить». Но это обычно способ из области фантастики. Рассмотрим, что же можно сделать, если экзамен на носу.

1. Общая рекомендация: просидеть всю ночь над учебниками, пытаясь «впихнуть» в свою голову материал целого семестра – это не выход. Так остатки ваших знаний превратятся в жуткий винегрет, и на экзамене вы будете клевать носом и путать Ван Дейка с Ван Даммом. Попытайтесь перед экзаменом поспать хотя бы 5-6 часов.

2. Обязательно пишите шпаргалки, если есть время. Так вы облегчите себе запоминание материала, к тому же маленький объем шпаргалки позволяет уместить на ней только самое главное. При умении «лить воду», этот минимум материала вы на экзамене сумеете развернуть в полноценный ответ.

3. Постарайтесь прочитать перед испытанием (хотя бы по чужой тетради) как можно больше лекций – так вы поймете, какой точки зрения придерживается преподаватель, и сможете ему «подыграть». Ни в коем случае не спорьте с экзаменатором! Он будет отстаивать свою позицию любой ценой (чтоб не уронить авторитет) и все более раздражаться. А раздраженный преподаватель – это почти уже верная «пара».

4. Когда вы вытянули билет, постарайтесь вспомнить все, что знаете по данным вопросам. Если не помните вообще ничего – спасти положение может только: а) если вы спишете; б) если преподаватель ненадолго выйдет, и вы спишете; в) если вы под благовидным предлогом выйдете и спишете за дверью.

5. Списывать тоже надо умеючи. Ни в коем случае не суетитесь, не ерзайте, ничего не роняйте: это привлечет внимание экзаменатора, и он будет за вами наблюдать. Если это произошло, некоторое время изображайте «ботаника»: следя краем глаза за педагогом, делайте умный вид, а затем начинайте что-то строчить на листочке. Тогда к вам потеряют интерес, а вам того и надо: потихоньку вытаскивайте «шпору».

6. Когда вы сели отвечать, изображайте уверенность. Не мямлите, говорите громко, отчетливо, смотрите экзаменатору в глаза. Используйте фразы типа: «по мнению исследователей…», «на мой взгляд…», «во-первых…, во-вторых…», «таким образом…».

7. Если вы все проделали верно, то смело закрывайте зачетку с отметкой «отлично» и бодро выходите за дверь в объятия однокурсников.

читать комментарии (2)